8 TIPS KURUS TANPA PERLU STRUGGLE DALAM DIET !

Ramai wanita sekarang ini nak sangat kurus, tapi dalam masa yang sama, malas nak DIET ! Haaa.. ramai sangat yang kalau tengok ja makanan sedap,

” Esoklah mula diet.”

Betul tak? Haaa jadi Marsya nak Share dengan anda, 8 Cara/Tips Kurus Tanpa Perlu Struggle Dalam Diet !


 

  1.  Jangan Skip Breakfast

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Jangan Masuk Dapur Selepas Pkl 9 Malam 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Skip Air Manis 

 

 

 

 

 

 

 

4. Banyak Makan Sayur dan Buah 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Pilih Wholegrain dari yang Biasa (cth roti)

6. Jangan Beli atau Simpan Junkfood di rumah 

 

 

 

 

 

 

 

7. Jaga Portion Makanan 

 

 

 

 

 

 

 

8. Banyakkan Bergerak 

 

 

 

 

 

 


Mudah sahaja betul tak? Cuma, kita perlu disiplinkan diri ya ! Insya Allah boleh Kurus!
Semoga Bermanfaat dan Selamat Mencuba Fairies !

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *